Mala kretanja, veliki učinak – kako svaki dan učiniti aktivnijim
Suvremeni način života često nas vezuje uz stolice, kauče i zaslone. Iako mnogi smatraju da je za zdravlje potreban intenzivan trening, istina je da i male promjene mogu značajno utjecati na cjelokupno zdravlje. Jednostavne navike poput pješačenja do trgovine, korištenja stepenica umjesto lifta, ili kraćih šetnji nakon obroka mogu pomoći u razbijanju sjedilačkog ritma. Važno […]
Continue Reading